O momento pelo qual o mundo está passando é único para a maioria das pessoas.
A COVID-19, além de provocar complicações na saúde física das pessoas, também trouxe mudanças bruscas em suas rotinas, principalmente com o isolamento social.
São durante estes momentos de incerteza que nos sentimos mais ansiosos, tristes e angustiados.
Para lidar com a situação é preciso cuidar da saúde mental também. O que nós podemos fazer é buscar amenizar os sintomas e tentar viver de uma maneira saudável com algumas dicas abaixo:
- Evite o excesso de informações;
- Estabeleça uma rotina diária;
- Se dedique a atividades e hobbies que você gosta;
- Não deixe de interagir com seus familiares e amigos pelas redes sociais, telefones e aplicativos;
- Cuide bem do seu sono.
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