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Dicas para cuidar da saúde mental em tempos de pandemia

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O momento pelo qual o mundo está passando é único para a maioria das pessoas.

A COVID-19, além de provocar complicações na saúde física das pessoas, também trouxe mudanças bruscas em suas rotinas, principalmente com o isolamento social.

São durante estes momentos de incerteza que nos sentimos mais ansiosos, tristes e angustiados.

Para lidar com a situação é preciso cuidar da saúde mental também. O que nós podemos fazer é buscar amenizar os sintomas e tentar viver de uma maneira saudável com algumas dicas abaixo:

  • Evite o excesso de informações;
  • Estabeleça uma rotina diária;
  • Se dedique a atividades e hobbies que você gosta;
  • Não deixe de interagir com seus familiares e amigos pelas redes sociais, telefones e aplicativos;
  • Cuide bem do seu sono.

Dicas de ergonomia no trabalho Home Office para ser mais produtivo

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Quando se fala em home office, até mesmo por se tratar de um modelo de trabalho ainda pouco difundido no Brasil, é comum que as pessoas não pensem na ergonomia.

Isso faz com que elas trabalhem em qualquer mesa e cadeira, sem qualquer tipo de preparação do ambiente e sem tomar os cuidados necessários.

Muitas até realizam suas atividades deitadas no sofá ou na cama, o que é extremamente prejudicial.

Negligenciar a ergonomia pode levar às pessoas a adquirirem diversos problemas de saúde, como dores nas costas e no pescoço, cefaleia, além de sintomas emocionais, como estresse e ansiedade, deixando-as improdutivas para qualquer coisa.

Porém, é possível criar hábitos que podem melhorar a experiência e produtividade e diminuir lesões no futuro, como:

  • Escolha um local adequado para o trabalho;
  • Esteja atento à postura;
  • Faça exercícios de alongamento;
  • Exercite as mãos;

Proteja seu ambiente de trabalho do Coronavírus

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Como em ambientes de trabalho as pessoas costumam dividir mesas, telefones e até objetos de escritórios, o potencial de contágio do Novo Coronavírus (COVID-19) entre os funcionários é grande.

Para isso, a OMS publicou um documento com as medidas preventivas que as empresas devem adotar para evitar que a doença se propague.

Confira a seguir as recomendações:

  • Mantenha o local de trabalho limpo, com destaque para superfícies (como mesas), além de objetos como telefones e teclados. Tudo deve ser limpo regularmente com desinfetante.
  • Incentive a lavagem de mãos de funcionários e clientes. Certifique-se de que ambos tenham acesso a locais onde possam lavar as mãos com água e sabão.
  • Espalhe postos de álcool em gel 70% pela empresa em locais visíveis e sinalizados.
  • Mantenha os ambientes arejados.
  • Divulgue internamente e externamente com pôsteres e cartazes sobre a importância de se prevenir do coronavírus.
  • Forneça máscaras faciais e lenços de papel para pessoas que desenvolverem coriza ou tosse no ambiente de trabalho. O descarte desses materiais deve ser feito em lixos fechados com tampa.

Essas ações simples e práticas devem ser inseridas na rotina, mesmo quando a empresa não registrou nenhum caso.

Vale destacar que os funcionários do grupo de risco devem ficar em casa.

Doenças causadas pela má iluminação no ambiente de trabalho

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Assegurar o bem-estar e a qualidade de vida dos funcionários é essencial para evitar doenças laborais e demais danos à saúde.
Portanto, um fator que não deve ser negligenciado é a iluminação no ambiente de trabalho.

Por meio da Norma Regulamentadora 17, a legislação estabelece que todos os locais de trabalho devem garantir uma iluminação adequada às atividades ali desempenhadas.

Além disso, a luz deve ser projetada de modo a evitar efeitos prejudiciais, como: ofuscamento, reflexos que causem incômodos, sombras e contrastes.

A falta ou excesso de luz, por exemplo, pode causar muitos problemas emocionais e físicos ao colaborador, como:

• Irritação nos olhos;
• Queda no rendimento;
• Acidentes de trabalho;
• Distúrbios emocionais;
• Cansaço visual;
• Problemas de pele;
• Dentre outros riscos.

E-Social

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Entenda o e-Social

Obrigatório no país a partir de janeiro de 2018, o eSocial será a nova forma de prestação de informações do mundo do trabalho que entrará em vigor no Brasil e integrará a rotina de mais de 18 milhões de empregadores e 44 milhões de trabalhadores. O eSocial é um projeto conjunto do governo federal que integra  Ministério do Trabalho, Caixa Econômica, Secretaria de Previdência, INSS e Receita Federal.

A iniciativa permitirá que todas as empresas brasileiras possam realizar o cumprimento de suas obrigações fiscais, trabalhistas e previdenciárias de forma unificada e organizada, reduzindo custos, processos e tempo gastos hoje pelas empresas com essas ações.

Na prática, o eSocial instituirá uma forma mais simples, barata e eficiente para que as empresas possam cumprir suas obrigações com o poder público e com seus próprios funcionários. Quando totalmente implementado, o eSocial representará a substituição de 15 prestações de informações ao governo – como GFIP, RAIS, CAGED e DIRF – por apenas uma.

Além disso, o eSocial também não introduzirá  nenhuma nova obrigação ao setor empresarial. As informações que serão encaminhadas ao programa já precisam ser registradas hoje pelas empresas em diferentes datas e meios, alguns deles ainda em papel.

Além dos avanços que traz ao setor produtivo – por meio da redução de burocracia e do ganho de produtividade – o eSocial também beneficiará diretamente a classe trabalhadora, uma vez que será capaz de assegurar de forma mais efetiva o acesso aos direitos trabalhistas e previdenciários.

A exemplo do módulo do eSocial voltado ao empregador doméstico, já em funcionamento desde de 2015, está sendo desenvolvida uma plataforma simplificada que também será direcionada a outras categorias de empregadores como as micro e pequenas empresas, MEIs – micro empreendedores individuais – e segurados especiais, por exemplo.

O Comitê Gestor do eSocial anunciou nesta quarta-feira (29) o cronograma de implantação do programa, que será implantado em cinco fases a partir do primeiro semestre de 2018. Neste primeiro momento, a medida é voltada para empresas com faturamento superior a R$ 78 milhões anuais, que passam ter a utilização obrigatória do programa a partir de 8 de janeiro de 2018.

A implantação em cinco fases também será adotada para as demais empresas privadas do país, incluindo micros e pequenas empresas e MEIs que possuam empregados, cuja utilização obrigatória está prevista para 16 de julho do ano que vem. Já para os órgãos públicos, o eSocial torna-se obrigatório a partir de 14 de janeiro de 2019.

Conforme explicou o assessor especial para o eSocial, Altemir Linhares de Melo,  o envio de obrigações pelas empresas em etapas para o eSocial é uma resposta do governo às solicitações realizadas pelas empresas e confederações participantes do projeto com o objetivo de garantir segurança e eficiência para a entrada em operação do programa.

As empresas que descumprirem o envio de informações por meio do eSocial estarão sujeitos a aplicação de penalidades e multa.

Confira abaixo o cronograma de implantação:

 

Etapa 1 – Empresas com faturamento anual superior a R$ 78 milhões

Fase 1: Janeiro/18 – Apenas informações relativas às empresas, ou seja, cadastros do empregador e tabelas

Fase 2: Março/18: Nesta fase, empresas passam a ser obrigadas a enviar informações relativas aos trabalhadores e seus vínculos com as empresas (eventos não periódicos), como admissões, afastamentos e desligamentos

Fase 3: Maio/18: Torna-se obrigatório o envio das folhas de pagamento

Fase 4: Julho/18: Substituição da GFIP (Guia de Informações à Previdência Social) e compensação cruzada

Fase 5: Janeiro/19: Na última fase, deverão ser enviados os dados de segurança e saúde do trabalhador

 

Etapa 2 – Demais empresas privadas, incluindo Simples, MEIs e pessoas físicas (que possuam empregados)

Fase 1: Julho/18 – Apenas informações relativas às empresas, ou seja, cadastros do empregador e tabelas

Fase 2: Set/18: Nesta fase, empresas passam a ser obrigadas a enviar informações relativas aos trabalhadores e seus vínculos com as empresas (eventos não periódicos), como admissões, afastamentos e desligamentos

Fase 3: Nov/18: Torna-se obrigatório o envio das folhas de pagamento

Fase 4: Janeiro/19: Substituição da GFIP (Guia de informações à Previdência Social) e compensação cruzada

Fase 5: Janeiro/19: Na última fase, deverão ser enviados os dados de segurança e saúde do trabalhador

Etapa 3 – Entes Públicos

Fase 1: Janeiro/19 – Apenas informações relativas aos órgãos, ou seja, cadastros dos empregadores e tabelas

Fase 2: Março/19: Nesta fase, entes passam a ser obrigadas a enviar informações relativas aos servidores e seus vínculos com os órgãos (eventos não periódicos) Ex: admissões, afastamentos e desligamentos

Fase 3: Maio/19: Torna-se obrigatório o envio das folhas de pagamento

Fase 4: Julho/19: Substituição da GFIP (guia de informações à Previdência) e compensação cruzada

Fase 5: Julho/19: Na última fase, deverão ser enviados os dados de segurança e saúde do trabalhador”

Fonte: http://portal.esocial.gov.br/

Medicina Ocupacional na Zona Leste

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Medicina Ocupacional na Zona Leste

Se estiver procurando por uma empresa especializada em Medicina Ocupacional na Zona Leste, a Belém Saúde é a melhor opção para você. Contamos com uma excelente infraestrutura e com a melhor e mais capacitada equipe de profissionais do ramo.

Medicina Ocupacional na Zona Leste

Todos são altamente qualificados e realizam os serviços de Medicina Ocupacional na Zona Leste com uma qualidade única.

Portanto, venha para a Belém Saúde e conte com o mais qualificado serviço de Medicina Ocupacional na Zona Leste.

 

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Medicina Ocupacional no Centro

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Medicina Ocupacional no Centro

A melhor empresa no ramo de Medicina Ocupacional no Centro é a Belém Saúde. Possuímos uma ótima infraestrutura e com os melhores profissionais do segmento.

Para a elaboração de nossos serviços, buscamos sempre nos mantermos atualizados e por dentro das novidades do mercado, para que continuemos a oferecer o melhor no ramo de Medicina Ocupacional no Centro.

Então, não perca mais tempo e conte com a Belém Saúde e o serviço de Medicina Ocupacional no Centro.

 

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Medicina Ocupacional na Mooca

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Medicina Ocupacional na Mooca

A Belém Saúde oferece o melhor quando o assunto é Medicina Ocupacional na Mooca, pois contamos com uma ótima equipe de profissionais do ramo. Todos são altamente competente e realizam o serviço de Medicina Ocupacional na Mooca com uma qualidade única. Além disso, a nossa infraestrutura nos dá a possibilidade de realizar um exímio atendimento.

Venha conferir mais da Belém Saúde e do serviço de Medicina Ocupacional na Mooca.

 

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Treinamento NR-35

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Você encontrará um excelente Treinamento de NR-35. Aqui na Belém Saúde, você encontrará uma ótima infraestrutura e com os melhores profissionais do segmento. Com certeza você ficará extremamente surpreso com a qualidade de nossos serviços e atendimento. Venha conhecer mais da Belém Saúde e veja porque aqui você encontrará o melhor em Treinamento de NR-35.

Treinamento de NR-35

Para quê serve o Treinamento de NR-35?

Esta norma estabelece os requisitos mínimos de proteção para o trabalho em altura, envolvendo o planejamento, a organização e a execução, de forma a garantir a segurança e a saúde dos trabalhadores envolvidos direta ou indiretamente com esta atividade. Há mais de duas décadas no segmento, a Belém Saúde tem como objetivo oferecer o que há de melhor em Treinamento de NR-35.

Além de Treinamento de NR-35, aqui você encontrará:

  • LTCAT;
  • Ginástica Laboral;
  • Atestados Demissionais/ Admissionais.

Uma coisa que visamos em nossos serviços, como o Treinamento de NR-35, é surpreender nossos clientes e superar suas expectativas. Para isso, buscamos sempre nos mantermos atualizados e por dentro das novidades do mercado que possam agregar em nossa empresa, para que continuemos a oferecer o que existe de melhor no ramo de Treinamento de NR-35.

Aqui você encontrará o melhor em Treinamento de NR-35. Além de contarmos com uma excelente infraestrutura, temos a melhor e mais capacitada equipe de profissionais do segmento. Todos são altamente capacitados e realizam o Treinamento de NR-35 com uma qualidade sem igual. É um prazer imenso poder contar com pessoas tão competente e que fazem da Belém Saúde, o lugar mais qualificado para se realizar o Treinamento de NR-35.

Portanto, venha para a Belém Saúde e conte com o Treinamento de NR-35. Teremos o maior prazer em lhe atender e oferecer o que há de melhor. Realize um orçamento com a gente e tenha ao seu dispor, o melhor Treinamento de NR-35. Esperamos pelo seu contato.

 

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Treinamento de NR-33

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Aqui Você encontrará um excelente Treinamento de NR-33. Aqui na Belém Saúde, você encontrará uma ótima infraestrutura e com os melhores profissionais do segmento. Com certeza você ficará extremamente surpreso com a qualidade de nossos serviços e atendimento. Venha conhecer mais da Belém Saúde e veja porque aqui você encontrará o melhor em Treinamento de NR-33.

Para que serve o Treinamento de NR-33?.

A Norma Regulamentadora nº 33 ou NR-33, titulada de Segurança e Saúde no Trabalho em Espaços Confinados, tem como objetivo estabelecer os requisitos mínimos para identificação dos espaços confinados, do reconhecimento, da avaliação, do monitoramento e do controle dos riscos existentes, de forma a garantir permanentemente a segurança e saúde dos trabalhadores que interagem direta ou indiretamente nestes espaços. Há mais de duas décadas no segmento, a Belém Saúde tem como objetivo oferecer o que há de melhor em Treinamento de NR-33.

Uma coisa que visamos em nossos serviços, como o Treinamento de NR-33, é surpreender nossos clientes e superar suas expectativas. Para isso, buscamos sempre nos mantermos atualizados e por dentro das novidades do mercado que possam agregar em nossa empresa, para que continuemos a oferecer o que existe de melhor no ramo de Treinamento de NR-33.

Aqui você encontrará o melhor em Treinamento de NR-33. Além de contarmos com uma excelente infraestrutura, temos a melhor e mais capacitada equipe de profissionais do segmento. Todos são altamente capacitados e realizam o Treinamento de NR-33 com uma qualidade sem igual. É um prazer imenso poder contar com pessoas tão competente e que fazem da Belém Saúde, o lugar mais qualificado para se realizar o Treinamento de NR-33.

Portanto, venha para a Belém Saúde e conte com o Treinamento de NR-33. Teremos o maior prazer em lhe atender e oferecer o que há de melhor. Realize um orçamento com a gente, esperamos pelo seu contato.

 

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